Stress Relief ​

Un accompagnement naturel pour apaiser le stress et réguler le système nerveux

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Un stress persistant n’affecte pas uniquement le bien-être psychique. Il peut solliciter l’ensemble du corps et se manifester notamment par une agitation intérieure, des troubles du sommeil, des tensions, de l’épuisement ou la sensation d’être constamment « sous pression ». Cet accompagnement t’aide à apaiser progressivement ton système nerveux, à retrouver de l’énergie et à développer davantage de sérénité au quotidien.

L’association de pratiques profondément relaxantes, d’un accompagnement mental et d’exercices simples à réaliser chez toi offre une approche globale pour retrouver une meilleure harmonie intérieure.

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Déroulement de ton accompagnement

1 entretien initial approfondi

Nous analysons ensemble ta situation actuelle, les facteurs de stress présents et déterminons l’accompagnement le mieux adapté à tes besoins.

 

7 séances individuelles de 60 minutes

Les séances sont composées individuellement en fonction de tes besoins et de l’évolution de l’accompagnement.

Les méthodes suivantes peuvent notamment être utilisées :

• Reiki pour favoriser une relaxation physique et mentale profonde

• rituel des bougies auriculaires, suivi d’un massage de la tête et du visage

• hypnose pour favoriser le calme intérieur et aider à dénouer certains blocages

• initiation à des techniques de relaxation simples à intégrer au quotidien, comme le balayage corporel, les exercices respiratoires ou la relaxation musculaire progressive selon Jacobson

• acupression auriculaire pour soutenir la détente

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Pour poursuivre l’accompagnement à la maison, tu reçois

• un roll-on aromatique personnalisé à base d’huiles essentielles sélectionnées, adapté à ta situation personnelle

• des exercices de relaxation simples à intégrer au quotidien

• si tu le souhaites, des recommandations personnalisées en micronutriments ou en solutions végétales complémentaires

 

Objectifs de l’accompagnement

• apaiser durablement le système nerveux

• réduire les tensions physiques et mentales

• développer davantage de calme intérieur et de sérénité

• renforcer sa capacité à mieux gérer le stress

• intégrer plus facilement la relaxation dans son quotidien

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Cet accompagnement peut notamment convenir en cas de

• stress persistant

• agitation intérieure

• épuisement mental

• troubles du sommeil

• besoin de davantage de détente et d’équilibre

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